普通科レッスン
解説男性：
右手ライト：
女性の右手を離す、最初の内の男性の唯一の技です。良手が横向きでパラレルに上がっていく。ぜひマスターして下さい。
腕投げ上げ後ろ引き出し：
投げ上げとは名ばかり、投げ下げです。重力加速と同じだけ投げ下げて下さい。引き出しは自分はちょっと後ろに下がる。これで女性は前に出る量が少なくなり楽になります
ハンマーロック：
手がややこしいですがスイッチ２回と同じです。横向き、前クロス、５がその場と難しい所連発ですが脚順丸覚えがいいかも。手は上下を明確に。そして入れ替わる
解説女性：
スピン回り切る：
女性はスピン最後は回り切って止まる。なんとなく９５％くらい回ればいいかぁは次がぐらっとしちゃいます。しっかり回り切って、カウント内で余裕を持って止まって下さい。
フリスビー後のカウント１小さく：
フリスビーはいっぱい回りますよね。そして回り切って止まるとぐらっとしやすい。と、その次の１はどうしても大きく後ろになっちゃいます。ここが安定して止まって、しかも小さく１出来れば最高です。
腕投げ上げ後ろ引き出し：
投げ上げはしっかりまっすぐ上がって下さい。そしてその場で止まる＆男性の手が準備完了になるまで待つ。そこからゆるりと下がって下さい
技：
腕投げ上げ後ろ引き出し
ハンマーロック
研究科レッスン
解説男性：
アウトサイド：
まっすぐ引き戻して握手をするみたいな手になります。そこから左肩側に畳みながら女性をまっすぐ引き込む感じで回す、、、ピザーラお届けの手からフリスビーに行く部分もちょいコツがあります。
５バック：
若干女性側に出して止める。高さも結構重要です。相手の肘の高さがベストかな！？ 揺り戻しは難しいので最初は止めでもOK
グランデ：
フリスビー後の男性のポジションがすっごく重要。フリスビーの時になるべくその場で女性に回ってもらうのも重要か？！
解説女性：
アウトサイド：
こっちに回る技もあるんだと知って下さい。回り方は男性と入れ替わりざままでは前を見ている。
５バック：
腕を折り畳まないでしっかり張っていられたら出来る感じかな。脚順にもーちょっとコツがあります。（６７で左足を戻す、、、て説明するのを忘れた(^◇^;)）
グランデ：
フリスビー直後に足の形はどうでも「ぴょん」と飛びます。飛ぶ方向もちょっとコツがある。またやりましょう
技：
クロスアウトサイドフリスビー、持ち替えライトスイッチ５バックフリスビーグランデ
レッスン覗き見
レッスンの様子はこちらから覗き見出来ます！ 見てみてね！
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