普通科レッスン
解説男性：
腕投げ上げ後ろ引き出し：
投げ上げから手を受け取ったらカウント１から左足横ちょい前、そして振り向いて右足を出すのですが、そこから右足を前ににじり出します。後ろ引き出しの前にリードの時は前クロスで後ろに下がる。
スイッチ２回：
足先を必ず９０度横にしてください。２回目の９０度および前クロスが忘れがち。しっかりカウントと共に刻んでください
ハンマーロック：
さらに９０度になるのが重要。かっちりきっかり足先を９０度に変更してください。そうすると１で女性との距離が離れません。
解説女性：
テンションはデート：
みなこセンセーのテンション・レッスン。男女の繋がりはちょうど手を繋いでデートしている感じです。「あ、あれ見て！」と言う時グイッとひかないですよね？！ それくらいがちょうどいいのです。
腕投げ上げ後ろ引き出し：
投げ上げは重力加速度から減速させないで”投げ下げ”られる。そして上げるのはスッとまっすぐ上まで上がって下さい
ハンマーロック：
おへそビームがしっかり前に来る様に回り切ってください。自然にやるとその途中で止まりますが、女性に力でまっすぐに向き直ります。
技：
腕投げ上げ後ろ引き出し
ハンマーロック
研究科レッスン
解説男性：
手弾き：
相手の手のひらがちょうどひっくり返る（めくれる？！）感じに手を弾きます。えいやぁって感じじゃなくチョイって感じ？！（笑）
フリースピン：
１２３で女性のまっすぐ前の所で手を止めます。これが女性に対する「ここで止まるんですよ」の合図になります。
１２３ダック：
１で両足を曲げて下がります。２３４の３カウントは上がっていく。このような溜め系ダックは振り向き様でも仕掛けられます。
解説女性：
手弾き右手スタイリング：
手弾きされた右手は美菜子先生曰く”手羽先”の形にします。左手は相手の手に乗せてください
フリスビー止め：
フリスビー時の右手は”手羽先”の形から手を下げない。そのまま肘まで半分上がった感じで回るとちょうどいい感じに左手の上に来ます。
振り向き＆フリースピン：
振り向きは特殊な脚順があります。タータタタンの足？！ これは女性の動きでたくさん出ますのでぜひマスターして欲しい
技：
クロス手弾きフリスビー止めフリースピン、１２３、
レッスン覗き見
レッスンの様子はこちらから覗き見出来ます！ 見てみてね！
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