普通科レッスン
解説男性：
初級ルーティンの永遠ループ：
男性の最初の関門は「ベーシックを挟まずに技を出し続ける」が出来るかどうか。それを最短で作れる初級技ルーティンの永遠ループ連取は非常に効果的に「踊れる」まで鍛えます。ぜひこれをまずは完成させてみて下さい。
デフォルト手の位置高く：
最初のうちですが、癖になるまではデフォルト手の位置はどうしても低くなります。挙げているのに疲れるから。でも慣れると疲れなくなるので不思議。ぜひなれましょう。女性の手を上下させないので、非常に整理がついた動きになってくれます。
スイッチ２回：
足先９０度横向きが２回目も出来るかが重要。またフリップ時に後ろ手に持ち替えない。お腹の高い所につけてフリップするのになれてください。女性の手の高さがキープされ、コンパクトな動きに出来ます。
解説女性：
バックストップ：
ストップ時に左足が後ろで止まる様に。コツはその前の回る直前のカウント５の歩幅を小さくする事。そうすると無理無くストップ時に右足後ろに出来ます。
スイッチ：
カウント２、３の二歩で前に出てください。２もしくは３だけで前に出るとスムーズな動きに出来ず、早い曲にはついていけなくなります。
スイッチ２回：
２３の二歩で前へ、それを２連続でやります。１回目と同じ様に男性に重さを与えずに２回目が出来ると最高。慣れれば可能になります。
技：
スポット
スイッチ２回
研究科レッスン
☆
解説男性：
クロスボディ直角：
セイちゃん独特の動き。向いている方向を変えずに女性に近づいて、そこから急激にフリップしてクロスボディの形に入ります、、、これ、かっこいいですかね？！(^◇^;)
グランデ：
単独技で一番難しい技。フリスビーからカウント６でしっかり前に踏み出せるとベストポジションに入りやすいです。
解説女性：
クロス前半：
ここで溜めが出来ると曲にノるのが非常に効果的に出来ます。かっこいいだけじゃないんですね。ぜひマスターして欲しい！
５バック：
みなこくん曰くの”やじろべえ”ではなく、上下ガタガタのない５バックを目指してください。
技：
５バックからグランデ
レッスン覗き見
レッスンの様子はこちらから覗き見出来ます！ 見てみてね！
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