普通科レッスン
解説男性：
右手ライト：
女性の右手を放す、初心者の内は非常に有効な技です。ぜひマスターして欲しい。両手の肘が上がって欲しいです。そうすると右手ライトだと格段にわかりやすい為
腕投げ上げ系：
後ろ引き出し＆後ろ手回しもやりました。後ろ手回しはぜひ右足を後にステップして、女性側にしっかり振り向いてください。そして後に反らない。しっかり振り向けば反らなくて済みます。
ハンマーロック：
しっかり横向きをキープしてください。足先を９０度横に向ける。窮屈ですが、これがコンパクトに動く最良の方法です。
解説女性：
カウントの”真ん中”で動く：
女性はどうしても男性のリードからちょい遅れで動きます。その中でも、なるべく早めに動き出しをしてください。男性にひっぱられてから動くのは遅すぎる。ぜひ男性に引っ張られると「同時」にしてください。それにはぶっちゃけ「動きを先読みして、自分で行く」が正解です。
後ろ引き出し：
カウント７で振り向いてください。本能で自然に動くと６あたりで振り向いちゃいますが、そうだと振り向きながら後に動くという、ぐらっとしやすい事になります。
ハンマーロック：
これこそ「自分で行く」 男性に引っ張られる時を予測して、同時に前に出ます。相手に引っ張らせないでください。そうすると軽いフォローになります。男性が乱暴にならない可能性が上がります
技：
腕投げ上げ後ろ引き出し／後ろ手回し
ハンマーロック
研究科レッスン
解説男性：
５バック：
両手を肘より下げて、同じ高さにしてください。そうすると女性はこの動きから「５バックだ！」となります。力は入れなくてもOK。相手が勝手にやってくれます
グランデ：
今回は女性を押すというのをやってみました。グランデは自分が後ろに引くように見えますが、本当は女性の背中をちょっとだけ押します。８割は女性が行きますが２割は男性が押す、、、と思ってください。
解説女性：
クロスボディ後半：
今回は後半にも注目しました。外反母趾の部分（もし外反母趾なら）を反対側の足のくるぶしにつけます。そして次の１をその場で踏んでください。後ろに踏み出さないでください。
５バック：
形に入ったら両手をしっかり張る。肘を曲げないでください。でも”やじろべぇ”みたいにガクガクとしない。腰の使い方に特徴がある動きをします。最後まっすぐにおへそビームを向ける。
技：
片投げ上げ後ろ手回しスイッチ５バックグランデ
レッスン覗き見
レッスンの様子はこちらから覗き見出来ます！ 見てみてね！
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