普通科レッスン
解説男性：
右手ライト：
両手が下から同時に上がるのが良い。右手が先に上がっていると同じ高さでも女性の目に入らないかも。
スイッチ：
９０度を意識して下さい。スイッチ直後のカウント５はほぼ同じ場所がいいです。ここその場にとどまっていられると全体の動きかなり安定出来ます
腕投げ上げ後ろ引き出し：
投げ上げ部分は重力と同じ加速度で。これが遅いと女性的には「上がっていいのかな？！」と困惑します。乱暴にしてはいけませんがスッと下げていきます。
ハンマーロック：
９０度を目指して下さい。１回目のスイッチが終わった直後のフリップも歩幅を小さくする必要があります。そして２度目のスイッチの時に前クロスが出来る様にして下さい。
解説女性：
ライトターン系：
カウント６，７の２拍で回ります。カウント５の時は前を見ていて下さい。体は１０度くらい回ってもOKです。
クロスボディ系：
両足を揃える→カウント５、６の二歩で前に出て下さい。５の歩幅は思ったより小さいのが吉です。
フリスビー：
カウント３で揃えるよりちょっとだけ前に出るといいかも。本当は踏み変える足順がありますが、最初は右足前に出ちゃっていいです。動きは同じ事なので大丈夫。
腕投げ上げ後ろ引き出し：
投げ上げられた腕はまっすぐ上。自分の力で上で止まって下さい。引き出し部分は自分でS字にえぐれて行けると最高
技：
腕投げ上げ後ろ引き出し
ハンマーロック
研究科レッスン
解説男性：
クロスボディ後半：
横向きで。でも顔は相手、体も９０度からちょっとだけ相手側に向けてください。７の時のステップは左足先を左側へ。右側になると内股で、オカマみたいになっちゃいます。
クロスボディからのライトターン：
横向きキープでライトターンを回して下さい。左側に後ろ向きで戻りますが歩幅が小さいとカッコいい
スイッチバックスライド：
相手をフリップしつつ自分も２０ｃｍ程後ろに下がります＆相手の後ろ側に居続けます。下げる時は指の腹で、触っているかいないかくらいに力を抜いて下さい。
コパ：
相手と入れ違える程度に前に出て下さい。そして超コンパクトに相手をフリスビーさせます。相手の腰に右手を当てるのがポイント。ふわっとやって下さい。
解説女性：
クロスボディ前半：
右足を右ちょい後ろに着いてカウント３の時は殆ど右足に体重を乗せてみて下さい。本当は４：６くらいですが最初はガッツリ乗せちゃってOK。ちょっと後ろのめりになる感覚を掴んで欲しい。
クロスボディ後半：
ここで横向きのステップをやってみて下さい。ちょっとした動きですがエレガント。クロスボディは頻出技なので全体もかっこ良くなります。
スイッチバックスライド：
フリップさせられて尚男性は後ろ側に居る場合は９９．９９％バックスライドになります。まっすぐ後ろに下がれる様に癖を付けてみて下さい。慣れれば簡単ですが
コパ：
カウント３で両足に体重が均等に乗っている様にしてみて下さい。ステップあります。踏み変えやってみましょう。移動をせずコンパクトに振り向く
技：
スイッチ後ろスライド
コパ
課題曲
Une Belle Histoire / Yuri Buenaventura
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