普通科レッスン
解説男性：
片手クロスとバックストップの違い：
男性は事前の違いはあまり出せません。私はカウント３での向きで違いを出しますが、それが出ているから女性も反応するものではあまりない。女性は基本片手クロスだと思って全てをやって、バックストップは巻き込まれた時にリアクションで反応している感じです。それで成立します。あまり事前正解の合図は無いと思ってください。
スイッチの９０度横：
スイッチは足先９０度横にするのが極めて有効。これで女性はほぼほぼ間違いなくスイッチと気づいてくれます。ぜひ９０度で行けるようにしましょう
ハンマーロック：
足順はスイッチと同じ、しかもかなりコンパクトにやります。歩幅を極小にすると思ってください。そうするとせせこましい中でも楽にやり切る事が出来ます。
解説女性：
手浮かせタッチ：
どうしても乗っかりたくなります。手が楽なのでね。でも乗っかると男性が「この人は重い」と思って力を入れてやってきます。だんだん乱暴にさせていく要因にもなる？！ ぜひ浮かせている、ふわっとタッチしているだけ。相手に圧はかけないと思ってください。
クイッククイックスローのスロー直後のクイックはクイックに行く：
クイッククイックスローのスローはゆっくりたっぷり。なのにその次はクイックで動き出しがあるんですね。このメリハリを大事にしてください。前に行く系の技は文字通りクイックに前にいかないといけません。
ハンマーロック：
かなり狭い中で小さく動きますが足順はスイッチと同じです。１で小さく後ろ、２、３の２歩で前に行きます。これが小さくとも誤魔化しなくきちっとできるのが重要。
技：
スポット
ハンマーロック
研究科レッスン
解説男性：
アウトサイドフリップのフリップは女性の位置を意識：
アウトサイドからフリスビーに行くフリップは難しいですね。でも女性の回っている位置もぜひ意識・確認するように。そうするとフリップした後にちょうどいい位置につけます。「まわりゃーいいんだろ」という形ではありません。
フリースピンは女性スピンの終着点を精度高く想定しつつフリップ：
フリースピンからの反転も女性がくるくると回っていくそのスピードと移動加減で「この辺りにくるだろう」を推しはかりつつフリップします。そうするとフリップ後にピッタリちょうどいい場所で女性を捕まえる事が出来ます。これが、かっこいい！
解説女性：
アウトサイドの振り向いて止まる所に慣れろ：
アウトサイドは知らないとめちゃ振り回される動きです。「左回りに回される事もあるんだ！」と体感していると、ただただ右回り一辺倒とは違う構えになり、綺麗にフォローが可能になります。ぜひアウトサイド方向も慣れてください。
フリスビー止めから振り向きの足順たーたたたん：
振り向きの際たーたたたんの足順があります。これをぜひ踏んでください。次のフリースピンがメリハリよく、楽に回っていけます。
技：
アウトサイドフリップからフリスビー止めフリースピン
レッスン覗き見
レッスンの様子はこちらから覗き見出来ます！ 見てみてね！
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