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普通科レッスン
解説男性：
デフォルト手の位置を高めに： 男性最初は手の位置は疲れてしまうので低くなりがちです。なるべくデフォルト時（通常の何もやっていない時）から高め、少なくとも肘より手のひらが上側にあるようにしてください。
初級ルーティンで一曲やる： ライトターン３つバリエーションとクロスボディで２つバリエーションがあります。この５つで１曲をずっと出来るようにしてください。ベーシックを１回も挟まずに出来ると男性の「踊れるようになった」の入り口に立った事になります。最初はこれが出来るように目指しましょう。
腕投げ上げ後ろ引き出し： 投げ上げをしてから反転が難しいですね。位置がちょうど女性を引き出せるところに行く様にしてください。女性が前に行くとき、男性は実は後ろに下がって、女性の前に行く距離を縮めてあげる事が出来ます。この足順が出来ると女性が楽になっていいですね
解説女性：
ライトターン＆クロスボディ： 実はこの最初のライトターンとクロスボディが女性は難しい。なぜなら自分が本能的にやりたい動きと違うから。ライトターンはカウント５ではまだ前を見ている、クロスボディはカウント３で両足揃え。これが何も考えなくても出来る様になる事をまずは目指してみてください。
５技ルーティンで間違えずに出来る： 女性は途切れず続くライトターンとクロスボディの連続でも、男性のジェスチャーを見て次の動きが出来るようにしてください。１曲を３つのライトターン、２つのクロスボディのバリエーションで咄嗟にでも対応出来るようになると「踊れるようになる」入り口に立った事になります。
スイッチ後半の１２ッタタ： ここでタタと出来るようになると、その後に様々なスタイリングを入れる準備ができます。ぜひタタができるようになってください。それに慣れたら徐々にヒップロールでもボディーロールでも確実に入れられるようになるでしょう。
技：
タイタニック スイッチ２回
研究科レッスン
解説男性：
スイッチ直後フックターン： カウント３の時足先は女性の向きにします。そこから左足の踵のすぐ横に右足のつま先をつける。それから左足を１８０度右に回転するように踏み直すと、フックターンがくるっとその場でカッコよく決まります。
グランデ： フリスビーをした後、「女性はだいたいこの辺りに来そうだなー」と観察しながら前に歩み出ます。とにかく前に出て、ちょうど女性が前にいた。ラッキー、、、みたいな感じじゃありません。女性を観察、予想、そして自分の位置を合わせて行きます。
解説女性：
クロス後半： クロスボディの後半はなるべくその場から位置移動して欲しくないです。よって横向きが決まったらその後カウント１は右足その場で踵をつける、２は左足を手前に引く、そして３で前クロスをすると動かないで済みます。
グランデ： フリスビーはしっかりカウント７で振り向き、そして振り向き切る。余裕を持って次のカウント１を準備できるとグランデは上手く動けます。ちょっと回転は「えいやぁ」くらいの気合いが必要？！ ちょっとだけどね。気合いで回っている所あります
技：
スイッチ５バックからフリスビーグランデ
レッスン覗き見
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