普通科レッスン
解説男性：
ライトターン系＆クロスボディ系：
男性の動きはジェスチャーで次が何かを伝え、その後は「邪魔しない」 女性が勝手に動くのをジャマしないのが肝心です。ジェスチャーが明確に出る様にやってみて下さい。この系統の５種を永久ループで回せたら第一段階終了です。
スイッチ：
５がその場、６７の二歩で真横に行きます。そこから前クロスで女性と入れ替わる。そして次の５が小さく後ろに出来れば完璧ですね。最後の５が一番難しい。
腕投げ上げ後ろ引き出し：
投げ上げは実は投げ下げ。あげるのは女性の役目です。重力加速度で下げて下さい。それより早いと乱暴、遅いとあげていいのか女性がわからない事になります。
解説女性：
ライトターン系＆クロスボディ系：
女性はライトターンはカウント５で左足前。回り出すのも５ではまだ１５度くらいにして下さい。クロスボディはカウント３で両足揃え。５で小さ目に前に出れるといいですね。
バックストップ：
ストップ時に左足が後ろにあると、そこから足を地面から離さないで振り向き、そして１歩前に出て回り切れます。この最も横着な脚順で最初はやってみて下さい。
後ろ引き出し：
女性はS字型に、自らの力と意志で（笑）行きます。振り向きは７で。５６では前に出ますが７８１２３４まではその場にとどまる。行くととどまるが混ざる、メリハリが重要な所になります。
技：
スポットターン
腕投げ上げ後ろ引き出し
研究科レッスン
解説男性：
片投げ上げ：
カウント６の”しっくす”の”く”まで投げ下げないでください。このちょい遅れて動かすのが女性を痛くしないコツになります。
後ろ手回し：
男性は後ろ向き斜め４５度まで振り向いちゃって下さい。そして後ろ手で天使の輪まで手を持って行く。回す必要は皆無です。女性が勝手にその場で回ります。そして振り向きは右足を軸に。位置は動かさなくてOKです。
５バック：
女性の手の位置がビシッと決まれば女性が勝手に５バックしてくれます。良手を同じ高さ、女性側に出すのがポイント。変化の素早い、アクセントの効いた技になります。女性に負担を掛けない割に非常に上級者風味を出せるおすすめ技です。
解説女性：
片投げ上げ：
このように片手で投げ下げられる事もあります。そしたら自分の力で手を投げ上げられましょう。知っていればできる。知らなければ絶対に出来ない技になります。
フリスビー止め：
右手がコンパクトに折りたたみながら回るのがコツ。その後”掘るスタイリング”のちに振り向きます。振り向いてから止まるのは自分の力。男性がどの位置に手をもっていくか、どこで止めるかで振り向いてフリースピンになるか、はたまたそうじゃないのかが決まります。
フリースピン：
振り向いて止まった時は右手が上、左手が下ですね。これを回りながら逆にします。徐々に左手が下、右手が上。
技：
片投げ上げ後ろ手回し、スイッチ５バック、フリスビー止めフリースピン
レッスン覗き見
レッスンの様子はこちらから覗き見出来ます！ 見てみてね！
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