普通科レッスン
解説男性：
男性リード役割：
男性は１２３で相手にジェスチャーで「次はこれをやるよ」を伝えます。そして５６７では「相手を邪魔しない」 一切相手に何の力もかけないで下さい。
フリスビー：
男性最後の投げ部分もやっている「ふり」です。一切女性にグルンッという力をかけないでください。「はーいここでまわってくださいねー」の合図を出すだけです。
スポットターン：
男性の脚順はスイッチとほぼ同じ。でも女性をフリップするように手を弾いて導きます。なるべく引っ張り込まないで下さい。
解説女性：
女性フォロー役割：
女性は男性の１２３の動きで次にやらなければいけない技を察知し、５６７でその通りに動きます。１００％察知はしませんが８５％は予測しますね。そして自分の動くのは５６７。つまり５までは動き出さないで下さい
スイッチ：
女性は忙しいです。１は小さく後ろステップ。そして２３の二歩で前に出ます。ほとんどの場合２か３の１歩だけで前に行き切ろうとしますが２３の２歩とも歩幅小さく前。
スポット：
女性は特殊な動きです。「こーゆーのがあるんだ」と思って下さい。そして難しいのは５６７。６で前クロスで動いて欲しい
技：
スポットターン
ハンマーロック
研究科レッスン
解説男性：
クロスボディ→アウトサイドターン：
クロスボディでまっすぐびにょーーーーんと伸びる感じ。そこから引き込んでアウトサイドに女性を回していきます。右手を左肩に寄せていくと女性がまっすぐ向かってきながらコンパクトに回れます。
５バック：
手の位置が重要。女性側に、ちょい低めで手をポジションニングすると上手く５バックになります。
グランデ：
フリスビーを超手前前方左側で回ってもらいます。そして自分はなるべく女性に右側サイドに歩いていく。そうするとグランデ特有のポジションにつけます。そこからは右足を軸に１８０度フリップ。１２３の３ステップは無くなります。
解説女性：
クロスボディ前半→アウトサイド：
クロスボディ前半の３で右足に重心が５０％残って下さい。左足がちょっと右側に寄れたら最高。アウトサイドはこーゆー技があると知っていて、経験していれば出来ます。知って下さい
５バック：
両手を張ります。５バック最後は左足を右足側に寄せながらおへそビームをまっすぐポジションに移していきます。
グランデ：
フリスビー後タイミングなんてどーでもいいので（笑）早めにぴょんして下さい。カウント２でぴょんすると遅すぎるかも。大分早めのぴょんでOKです。ただ次の動き出しはぴょんがどんなに早くても５から（笑）
技：
クロスアウトサイドフリスビー、持ち替えライトスイッチ５バックフリスビーグランデ
レッスン覗き見
レッスンの様子はこちらから覗き見出来ます！ 見てみてね！
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