普通科レッスン
解説男性：
男性リードの役割： 男性は１２３で女性に「次はこれをやるよ」をジェスチャーで伝え、５６７では「女性のジャマをしない」 厳密に言うとちょっと違うかもですが、最初はこれで覚えていた方が断然上達早いし女性受けもいいです（笑）
力抜きリード： ５６７では何も女性に力をかけない、を全ての技でやってみて下さい。特にクロスボディ、バックストップ、フリスビーらへんは問題ゼロでできます。（スイッチだけちょい力入れて欲しいかもな所もありますが(^◇^;)）
ハンマーロック： 回すのは必ず片方の手だけでやって下さい。この場合は上の手で回す合図を。下の手は全く動かしません。相手についていくだけです。
解説女性：
ライトターン足その場で後ろ振り向き： ライトターンは左足前の後、その足を地面から離さないで後ろに振り向く。そして軸足を右足にして回り切ります。
バックストップ： ストップまで出来ていました。素晴らしい！！ そこからは簡単。地面から足を外さす振り向く＆一歩前に出てライトターンを終わらせるだけです。もーちょいで完成！！
スイッチ： １は小さく後ろ、２で小さく前、３でも小さく前＆フリップします。ぜひ前へは２歩で行って下さい。
技：
スポット ハンマーロック
研究科レッスン
解説男性：
両投げ上げ： 特殊な動きです。右手で投げ下げは後ろちょい右側に上がる様に下げていきます。意外に簡単で、女性は意外に楽しくなれます。ぜひやってみて
タイタニック反転： バックストップも反転がありますが、タイタニックもあります。こっちの方が更に安定出来るかな。慣れて来たらぜひ多様してみて下さい。女性の目線方向が大きく変わる、変化の大きい動きになり得ます
グランデ： フリスビー直後のポジションニングが命。そこから「さあやって」みたいな顔をしてただただその場で待つ（笑）すると上手い女性は多分勝手にグランデをやってくれます。
解説女性：
両投げ上げ： 手をバシッとパリッと真っ直ぐ上にあげて下さい。腕を上げるのは女性の役割です。男性は何もしません。しっかり真っ直ぐあげて、そこからふわっと落とせるとエレガント
グランデ： フリスビーは必ずカウント内回り切る事。その癖をつけて欲しい。そしてカウント８は止まって待てるくらい。そこから１は間髪を入れずに前にでる。一瞬も待つ気でいない方がいいです。
技：
両投げ上げタイタオーバー引き出し、クロスフリスビーグランデ
レッスン覗き見
レッスンの様子はこちらから覗き見出来ます！ 見てみてね！
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