雑記：普通の社会人はおそらく圧倒的に運動・人との触れ合いが足りてないだろう→サルサやれ！（笑）

■サルサ無し／運動無しの２日間を過ごしてます

まずは私事から。運動してません（笑）　現在1/3。ここ２日、全く運動出来ていません。これは気持ち悪いです。

なぜ出来なかったか。正月休みでいつも行っているプールがやってないのです。では踊りはどうか。これもねーソーシャルなサルサは夜やってない。昼間は奥さん＆私の実家に行く用事があったので。

幸い本日は昼にJBAでサルサ・ソーシャルがありますね。張り切って行きたいと思います。多分全身水ぶくれしたみたいな感覚があるんだろうな。踊り始めのしばらくは動きづらいかも。

で、今回はこんな事を書きたかった訳じゃない（笑）　普通の社会人にとって、おそらく肉体／精神的に健康を保つ程度の最低限の運動も出来ていない事だろうと。そんな話。

◆【ベストセラー】「運動脳」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
・人間の構造は狩猟民族の生活に最適化されている
・生存の可能性を増やす行為→報酬としての快楽
　・おいしい
　・運動
　・誰かと一緒に楽しむ

【ベストセラー】「運動脳」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

そう、私の得意のアレです。人間は１０万年前から遺伝子は全く変わっていないという話。それはつまり人間は１０万年前の生活をする上でのMAX生存率（サバイバルレート）が出る様にデザインされているのです。

でね。今回正月でいつもと違う人達と交流したのですよ。そこですっごく思った。ぶっちゃけます。かなり精神病んでるね。肉体も大分でぶでぶしてますが。

そしてそりゃそーでしょとも思いましたね。だって日がなほぼ座ってるんじゃない？！　上記URLの言う程度運動してます？！　比べてみよう自分ｖｓナミビアのブッシュマンですよ（笑）　足りないでしょ？！

で、やたらイライラしている、やたら自虐的、やたら自分と関係ない事で怒ってる、、、私も怒りっぽいですが他の人ってもっとネガティブ感情に浸かって生きているのね。外目で見ているからそう思えるだけで、私も客観的に見れば同じなのかなぁ。帰りの電車でずっと考えていました。

でもさぁなんかある一定時間、かならず何らかの憤りみたいなのを感じながら時間を過ごしているんだよね。他の事してても脳裏にへばりつているってかさぁ。別に考えなくても良い事をわざわざほじくってる印象。

でももしそこで運動するとそんな事考える余裕無くなってこない？！　例えば私は水泳している時はかなりいろいろ忘れます（笑）　サルサだと更にですね。２〜３時間は日常のなんやかんやがすっ飛ぶ。イラッとなっても誘って断られたとか、自分の人生にずっとへばりつくトピックじゃない。（笑）

でも明らかに運動してないなーという人？！　人生に常にへばりついている様なネタでネガティブってるんだよね。それに怒ってたらずーーーっと怒っている必要ある。頭の片隅に残って過ごす事になる。きつそう。

多分それをリセット出来るのが運動なのでしょうね。そして一旦忘れるとしばらく思い出せない。ニュース見るとか新聞読むとかで蒸し返されてまた怒るみたいな？！　ずっとじゃない。それが重要。（私はテレビ／新聞も見ないので更に大丈夫？！　Twitter見るなってか？！（笑））

またもう一つ思う事。このいつもイライラしている／自虐的な考えの人、明らかに人間関係が小さく固定化されている。

上記URLでは人間は家族以外におそらく弱い人間関係（腹六分目程度の付き合い？！）が５０〜１００人ほど居るのが”安心”を獲得するのに有効そう。それくらいが寄せ集まって初めて食料調達・外敵から身を守るに安定的になるみたいな？！　サバイバルレートが上がるのです。

でも現代の社会人。ちょっとそこまでのサイズで人と接してないよね。１週間にあう人の人数、何も意識しないなら家族以外は１０人程度がMAX？！　そりゃ潜在意識的には不安になるでしょうね。そして不安が一番精神にくる。ある意味鬱的症状にもなるでしょうね。

最後に手前味噌な話。サルサってあまりにすごくね？！　ソーシャル楽しんでたら強制的、１回に５０人程度は会うでしょうし運動にもなるわけで。そりゃフィジカル＆メンタル健康に寄与するわ。

私は思う。水泳だけなら私もやっぱり精神的ちょっときつかったろうな。今は人と会う会わないはかなり選べるし、そうすると１週間ノルマ最低の５０人（←勝手に決めた（笑））は超えにくい。自分の人付き合いの苦手意識を鑑みると引っ込んじゃいそう。。。いつも何らかイライラしている人生だったかも。

サルサ、マジ助かります。人生を生きる何となくの幸福感をしっかり得られている、今の私にとって非常に重要な存在なのでしょう。

そんな事を思った運動不足の２日間でした。